Η χημική απολέπιση σε τιμή ευκαιρίας ακούγεται σαν ευκαιρία. Μερικές φορές είναι — αλλά πιο συχνά είναι η αρχή μιας μακράς, δαπανηρής επισκευής.
Η χημική απολέπιση είναι μία από τις αποτελεσματικότερων θεραπειών στην κοσμετολογία — και ένα από εκείνα όπου η διαφορά μεταξύ ενός αποτελέσματος «wow» και εβδομάδων σβησίματος της φωτιάς εξαρτάται από μερικές αποφάσεις που λαμβάνονται πριν το οξύ αγγίξει το δέρμα. Γύρω από τα peeling έχει συσσωρευτεί ένα παχύ στρώμα μύθων: ότι όσο πιο φθηνό, τόσο παρόμοια δράση· ότι «το οξύ είναι οξύ»· ότι το οικιακό peeling με οξύ κάνει το ίδιο με αυτό του ινστιτούτου, μόνο χωρίς την επιβάρυνση για τον χώρο. Κάθε ένας από αυτούς τους μύθους έχει ήδη κοστίσει σε κάποιον το δέρμα του — μερικές φορές κυριολεκτικά. Ας μην τρομάζουμε, αλλά ας μην ωραιοποιούμε κιόλας: συγκεντρώσαμε τις πιο συχνές παρανοήσεις που ακούμε από άτομα που έρχονται για αποκατάσταση και δείχνουμε τι πραγματικά έχει σημασία στην επιλογή χημικού peeling.
Από πού προέρχονται οι μύθοι για τα peeling
Οι μύθοι για τα peeling γεννιούνται στο ίδιο σημείο με τους μύθους για το μπότοξ: από αορατότητας της διαδικασίας. Το αποτέλεσμα μιας καλής θεραπείας δεν είναι εντυπωσιακό — το δέρμα απλώς δείχνει καλύτερο, πιο υγιές, και στην ερώτηση «τι έκανες;» δύσκολα απαντάς κάτι άλλο από «τίποτα το ιδιαίτερο». Το αποτέλεσμα μιας κακής θεραπείας είναι πολύ εντυπωσιακό: φωτογραφίες ερεθισμένου, απολεπισμένου, κοκκινισμένου δέρματος διαδίδονται στο διαδίκτυο πιο γρήγορα από οποιοδήποτε «πριν/μετά». Ως αποτέλεσμα, αυτές οι δεύτερες φωτογραφίες — αποτελέσματα κακώς επιλεγμένων συγκεντρώσεων, επιταχυμένων πρωτοκόλλων και ανεπαρκώς προετοιμασμένου δέρματος — διαμορφώνουν τη γνώμη για τα peeling γενικότερα.
Οι πρώτες τεκμηριωμένες θεραπείες με peeling φαινόλης πραγματοποιήθηκαν στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ού αιώνα. Τα οξέα AHA εισήλθαν στην επαγγελματική κοσμετολογία τη δεκαετία του 1970 — που σημαίνει ότι έχουμε σήμερα δεκαετίες δεδομένων για το πώς δρουν, ποιες συγκεντρώσεις είναι ασφαλείς και τι συμβαίνει όταν κάτι πάει στραβά. Γνώση δεν λείπει. Αυτό που λείπει είναι η μετάδοσή της.
Μύθος 1: «Το οξύ είναι οξύ — η συγκέντρωση είναι απλώς διαφημιστικό σλόγκαν»
Είναι ένας από αυτούς τους μύθους που ακούγεται λογικός, γιατί έχει έναν πυρήνα αλήθειας: το γλυκολικό οξύ είναι το ίδιο μόριο ανεξάρτητα από το πού το αγοράζετε. Αλλά το οξύ από μόνο του είναι μόνο το σημείο εκκίνησης. Το πόσο βαθιά θα διεισδύσει, πόσο επιθετικά θα δράσει και πώς θα αντιδράσει το δέρμα, καθορίζεται από συγκέντρωση, pH και ρύθμιση του παρασκευάσματος — τρεις μεταβλητές που ο καταναλωτής δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει από την ετικέτα ούτε από την περιγραφή της προσφοράς. Ένα ιατρείο που στο πρωτόκολλό του χρησιμοποιεί γλυκολικό οξύ σε συγκέντρωση προορισμένη για επαγγελματική χρήση, εργάζεται με ένα προϊόν που δεν φτάνει καν στο λιανικό εμπόριο — για λόγους ασφαλείας. Αυτό δεν είναι μάρκετινγκ. Είναι κανονισμός.
Με το ίδιο οξύ και παρόμοια συγκέντρωση, το σκεύασμα με υψηλότερο pH (λιγότερο όξινο) θα δράσει απαλά και προβλέψιμα, αυτό με πολύ χαμηλό pH — επιθετικά, γρήγορα, με κίνδυνο που αυξάνεται εκθετικά. Η τιμή μιας φθηνότερης θεραπείας συχνά δεν προκύπτει από το ότι το ιατρείο «δεν χρεώνει για τον χώρο». Προκύπτει από το ότι χρησιμοποιεί προϊόντα που δεν απαιτούν επαγγελματική εκπαίδευση του παρασκευαστή και πιστοποίηση για χρήση — επειδή είναι απλώς πιο αδύναμα. Ή από το ότι παρέλειψε ένα στάδιο που κοστίζει χρόνο και χρήμα: ανάλυση δέρματος και προετοιμασία.
Το γλυκολικό οξύ σε pH 3,5 δρα αρκετές φορές διαφορετικά από το ίδιο οξύ σε pH 1,8. Όσο χαμηλότερο είναι το pH, τόσο υψηλότερη είναι η ενεργή διείσδυση — και τόσο μικρότερο το περιθώριο λάθους. Γι' αυτό τα σκευάσματα που προορίζονται για επαγγελματική χρήση πιστοποιούνται για συγκεκριμένο εύρος pH και οι διανομείς τους απαιτούν επιβεβαίωση εκπαίδευσης πριν από την αγορά.
Μύθος 2: «Αν δεν τσούζει, δεν κάνει δουλειά»
Το τσούξιμο, το έντονο κοκκίνισμα και η απολέπιση για μια εβδομάδα είναι για πολλούς σημάδι ότι «το οξύ έδρασε». Εντυπωσιακό αποτέλεσμα — άρα πρέπει να είναι αποτελεσματικό. Η λογική είναι αντίστροφη: το τσούξιμο είναι σημάδι ερεθισμού, όχι κυτταρικής ανανέωσης. Ένα καλά εκτελεσμένο χημικό peeling μπορεί να προκαλέσει ελαφριά θερμότητα, ήπια ερυθρότητα και διακριτική απολέπιση — αλλά δρα κυρίως κάτω από αυτό που φαίνεται. Το δέρμα που «καίγεται» για αρκετές ημέρες είναι δέρμα που παλεύει με τη βλάβη, όχι δέρμα που αναγεννάται ήρεμα.
Η πεποίθηση ότι «όσο περισσότερο πονάει, τόσο καλύτερα λειτουργεί» κάνει κάποιους ανθρώπους να αναζητούν ενεργά υπερβολικά επιθετικά πρωτόκολλα — και καταλήγουν σε ιατρεία που δεν λυπούνται αυτή την επιθετικότητα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μετεπεμβατικός υπερχρωματισμός (το ερεθισμένο δέρμα παράγει μελανίνη ως απάντηση στον τραυματισμό) — δηλαδή ακριβώς το ίδιο πρόβλημα με το οποίο ήρθε το άτομο για το peeling.
Σημείωση για πιο σκούρα επιδερμίδα. Άτομα με δέρμα φωτότυπου III–VI (ελιάς, μελαψό, σκούρο) είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε μεταθεραπευτικές δυσχρωμίες μετά από υπερβολικά επιθετικό peeling. Η κατάλληλη προετοιμασία του δέρματος — συμπεριλαμβανομένης της διακοπής ορισμένων ενεργών συστατικών πριν από τη θεραπεία — δεν αποτελεί γι' αυτά επιλογή, αλλά αναγκαιότητα. Η παράλειψη αυτού του σταδίου είναι μία από τις συχνότερες αιτίες μεταθεραπευτικής υπερμελάγχρωσης.
Μύθος 3: «Το σπιτικό peeling με οξύ κάνει το ίδιο — χωρίς επιπλέον χρέωση για το μαγαζί»
Είναι ένας μύθος που έχει δύο επίπεδα. Πρώτο επίπεδο: Τα οικιακά peeling με οξέα που διατίθενται σε φαρμακεία και ηλεκτρονικά καταστήματα είναι προϊόντα σχεδιασμένα για καθημερινή ή εβδομαδιαία χρήση — με μείγματα και συγκεντρώσεις που είναι ασφαλείς για τακτική, πολύμηνη έκθεση. Είναι ένα διαφορετικό εργαλείο από το peeling ιατρείου, όχι μια φθηνότερη εκδοχή του ίδιου. Μπορούν να συγκριθούν με το καθημερινό λιμάρισμα των νυχιών με φρέζα έναντι της ετήσιας επαγγελματικής ανακατασκευής — το ένα συμπληρώνει, το άλλο μεταμορφώνει.
Δεύτερο επίπεδο: Τα οικιακά επαγγελματικά peeling — αγορασμένα με δική σας πρωτοβουλία από μη επαληθευμένες πηγές, σε συγκεντρώσεις που προορίζονται για ιατρεία — είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες σοβαρών ερεθισμών, χημικών εγκαυμάτων και ουλών, με τις οποίες οι δερματολόγοι έρχονται αντιμέτωποι τακτικά. Όχι επειδή κάποιος είναι αμελής, αλλά επειδή χρόνος έκθεσης, θερμοκρασία δέρματος, στρώμα εφαρμογής και το πάχος του είναι μεταβλητές που δεν μπορούν να ελεγχθούν με ακρίβεια χωρίς εκπαίδευση και εμπειρία. Λίγα δευτερόλεπτα διαφορά στον χρόνο έκθεσης μπορούν να μεταφραστούν σε ένα αποτέλεσμα εντελώς διαφορετικό από το επιθυμητό.
Προϊόντα που διαφημίζονται ως «επαγγελματικά» και πωλούνται χωρίς καμία επαλήθευση του αγοραστή αποτελούν προειδοποιητικό σήμα. Τα γνήσια επαγγελματικά προϊόντα που διανέμονται από πιστοποιημένους προμηθευτές απαιτούν επιβεβαίωση εκπαίδευσης πριν από την αγορά. Αν το προϊόν είναι εύκολα διαθέσιμο χωρίς καμία προϋπόθεση, πιθανότατα δεν είναι αυτό που ισχυρίζεται ότι είναι — ή είναι, που είναι χειρότερο.
Μύθος 4: «Η προετοιμασία του δέρματος είναι τρόπος να σου πάρουν τα λεφτά»
Ένα από τα σημεία όπου η φθηνή προσφορά εξοικονομεί, είναι στάδιο προετοιμασίας — συμβουλευτική, ανάλυση δέρματος, διακοπή των δραστικών συστατικών, ενίοτε φάση προετοιμασίας. Είναι ένα στάδιο χωρίς θεαματικότητα, που η πελάτισσα δυσκολεύεται να το αποτιμήσει, γιατί το αποτέλεσμα δεν φαίνεται πριν αλλά μετά τη θεραπεία. Ένα ιατρείο που το παραλείπει μπορεί να προσφέρει χαμηλότερη τιμή — αλλά παραλείπει επίσης προστατευτικό φραγμό, που καθορίζει αν η θεραπεία θα φέρει ανανέωση ή θα πυροδοτήσει μια αλυσίδα προβλημάτων.
Τυπικές συνέπειες της παράλειψης της προετοιμασίας: κακή προσαρμογή του βάθους του peeling στο状态 του δερματικού φραγμού, πολύ πρόωρη θεραπεία σε άτομο που θεραπεύεται με ρετινοειδή (κίνδυνος πολύ βαθιάς διείσδυσης), peeling που εκτελέστηκε σε δέρμα με ενεργή έξαρση ή με πρόσφατο μαύρισμα — όλα αυτά είναι σημεία φλεγμονής που ένας αισθητικός με στιβαρό ιστορικό θα εντόπιζε απλώς και θα ανέβαλλε τη θεραπεία για τον κατάλληλο χρόνο. Ένα φθηνό ιατρείο δεν έχει πάντα αυτή τη δυνατότητα — γιατί ο χρόνος της συμβουλευτικής κοστίζει όσο ο χρόνος της θεραπείας.
Ιστορικό, φωτότυπος, ενεργά συστατικά στην περιποίηση, φάρμακα, ιστορικό θεραπειών — εδώ κρίνεται αν και ποια απολέπιση έχει νόημα και πότε.
Μερικές φορές λίγες εβδομάδες νωρίτερα: διακοπή των ρετινοειδών, προσθήκη συστατικών ενίσχυσης του φραγμού, προστασία UV — το θεμέλιο που καθορίζει την προβλεψιμότητα της θεραπείας.
Κατάλληλος καθαρισμός, ακριβής εφαρμογή, έλεγχος της έκθεσης, εξουδετέρωση ή ολοκλήρωση με το πρωτόκολλο του κατασκευαστή — κάθε βήμα εξ ορισμού συνοδεύεται από παρατήρηση της αντίδρασης.
Οδηγίες περιποίησης για τις ημέρες μετά τη θεραπεία, απαγόρευση ηλίου, κατάλληλη κρέμα για την επούλωση — αυτά αποτελούν μέρος της θεραπείας, όχι προαιρετικό συμπλήρωμα.
Αξιολόγηση του αποτελέσματος και της αντίδρασης του δέρματος. Σημείο εισόδου στο επόμενο στάδιο ή σήμα για αλλαγή πρωτοκόλλου.
Μύθος 5: «Το φθηνό peeling κάνει το ίδιο, απλώς πιο αργά — άρα αρκεί να κάνεις τη σειρά πιο συχνά»
Είναι μια παρεξήγηση που την καταλαβαίνεις μόνο όταν ξέρεις πώς λειτουργούν τα διάφορα βάθη peeling. Επιφανειακό peeling (π.χ. αμυγδαλικό οξύ σε χαμηλή συγκέντρωση) εργάζεται στην επιδερμίδα — επιταχύνει την ανανέωσή της, φωτίζει, λειαίνει. Μια σειρά τέτοιων θεραπειών κάθε λίγες εβδομάδες είναι ένα λογικό πλάνο που διατηρεί το δέρμα σε καλή κατάσταση. Μεσοβαθύ peeling (π.χ. TCA) φτάνει στο όριο δερμοεπιδερμίδας — και αυτό το αποτέλεσμα δεν μπορεί να «αναπληρωθεί» με περισσότερες ασθενέστερες θεραπείες, όπως δεν μπορεί να αναπαραχθεί μια συνεδρία γλυπτικής με πολλές ελαφριές πινελιές.
Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν κάποιος προσπαθεί να πλησιάσει το αποτέλεσμα μιας βαθύτερης θεραπείας μέσω σμίκρυνση του διαλείμματος μεταξύ των αδύναμων — που υπερφορτώνει τον 피ερματικό φραγμό και μπορεί να καταλήξει σε χρόνιο ερεθισμό, TEWL (υπερβολική απώλεια υγρασίας) και παράδοξη ξηρότητα. Το τίμημα για μια «σειρά φθηνότερων υποκατάστατων» είναι μερικές φορές ένας μήνας αποκατάστασης του φραγμού — χωρίς καθόλου οξέα, χωρίς ενεργές θεραπείες, μόνο αναγέννηση.
Transepidermal Water Loss (διαεπιδερμική απώλεια νερού) είναι ένα μέτρο της κατάστασης του φραγμού του δέρματος. Δέρμα με υψηλό TEWL είναι ξηρό, αντιδραστικό και ανέχεται χειρότερα οποιαδήποτε οξέα — ακόμη και τα πιο απαλά. Ένας καλός ειδικός θα αξιολογήσει την κατάσταση του φραγμού πριν από το peeling, και όχι μόνο όταν το πρόβλημα έχει ήδη εμφανιστεί.
Μύθος 6: «Είναι μόνο δέρμα — αν κάτι συμβεί, θα περάσει μόνο του»
Σε πολλές περιπτώσεις θα περάσει — και εκεί βρίσκεται το πρόβλημα με αυτόν τον μύθο. Το δέρμα είναι εκπληκτικά ανθεκτικό και πράγματι οι περισσότεροι μετεγχειρητικοί ερεθισμοί υποχωρούν μέσα σε λίγες εβδομάδες. Αλλά μετεπεμβατικός υπερχρωματισμός (PIH — post-inflammatory hyperpigmentation) μπορεί να παραμείνει για μήνες, και σε άτομα με πιο σκούρα επιδερμίδα — για χρόνια. Ατροφική ουλή μετά από χημικό έγκαυμα δεν εξαφανίζεται. Και αυτό είναι ακριβώς το κρυφό κόστος μιας φθηνής θεραπείας: δεν πλήρωσες περισσότερα στο ιατρείο, αλλά μπορεί να πληρώνεις για τους επόμενους μήνες — με κρέμες λεύκανσης, διορθωτικά λέιζερ, δερματολογικά σκευάσματα.
Κανείς που ανοίγει το πορτοφόλι του για ένα φθηνό peeling δεν το κάνει σκεπτόμενος τον κίνδυνο. Το κάνει γιατί ακούγεται σαν την ίδια υπηρεσία σε χαμηλότερη τιμή. Και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συμβαίνει τίποτα κακό — κάτι που ενισχύει την πεποίθηση ότι έτσι μπορεί να γίνει. Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν κάτι πάει στραβά — και αποδεικνύεται ότι το ιατρείο που έκανε τη θεραπεία δεν έχει ούτε πρωτόκολλο αντιμετώπισης, ούτε δυνατότητα διόρθωσης, ούτε σκευάσματα επούλωσης. Και τότε καταλήγεις στον δερματολόγο. Ή σε εμάς.
- Χαμηλότερη αρχική τιμή της θεραπείας
- Γρήγορη κράτηση, χωρίς προκαταρκτικά στάδια
- Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι καλό — αν το δέρμα είναι σε καλή κατάσταση
- Ιστορικό και επιλογή θεραπείας ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος
- Προετοιμασία του φραγμού και μείωση του κινδύνου PIH
- Οδηγίες μετεγχειρητικής φροντίδας
- Έλεγχος και δυνατότητα διόρθωσης του πρωτοκόλλου
Από πού ξέρεις ότι επιλέγεις σωστά
Λίγες ερωτήσεις που αξίζει να κάνετε σε κάθε ιατρείο — πριν κλείσετε ραντεβού για θεραπεία, όχι μετά. Πρώτο: αν πριν από το peeling γίνεται συμβουλευτική και ανάλυση δέρματος, ή κλείνεις απευθείας ραντεβού; Η έλλειψη συμβουλευτικής είναι το πιο συχνό σημάδι ότι το πρωτόκολλο είναι απλοποιημένο. Δεύτερο: θα λάβεις οδηγίες για τις ημέρες μετά τη θεραπεία; Δεν είναι προαιρετικό συμπλήρωμα — είναι μέρος της θεραπείας. Ένα ιατρείο που δεν το αναφέρει πιθανότατα δεν προβλέπει προβλήματα, γιατί δεν προβλέπει τίποτα. Τρίτο: αν κάτι πάει στραβά — ποιο είναι το πρωτόκολλο; Ένας καλός ειδικός θα απαντήσει χωρίς δισταγμό: έχει σκευάσματα, επαφή και διαδικασία.
Αν πάρετε συγκεκριμένες απαντήσεις και στις τρεις ερωτήσεις — πιθανότατα βρίσκεστε στο σωστό μέρος, ανεξάρτητα από την τιμή. Αν δεν πάρετε σε καμία — ξέρετε τι σημαίνει αυτή η χαμηλή τιμή και από πού προέρχεται.
1. Υπάρχει συμβουλευτική και ανάλυση δέρματος πριν τον καθορισμό του είδους peeling;
2. Τι κάνω για λίγες μέρες μετά τη θεραπεία — θα λάβω γραπτές οδηγίες;
3. Αν το δέρμα αντιδράσει διαφορετικά από ό,τι σχεδιάζουμε — ποιο είναι το πρωτόκολλο αντιμετώπισης;
Άτομα που χρησιμοποιούν ρετινοειδή (συμπεριλαμβανομένων της τρετινοΐνης και της αδαπαλένης) και οξέα στην καθημερινή τους περιποίηση θα πρέπει πάντα να ενημερώνουν τον αισθητικό πριν από τον καθορισμό ραντεβού για peeling. Ορισμένα συστατικά απαιτούν διακοπή για μερικές εβδομάδες πριν από τη θεραπεία — η παράλειψη αυτού του σταδίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπερβολικής αντίδρασης.
Σημαίνει το φθηνό πάντα κακό — όχι, αλλά
Η τιμή της θεραπείας δεν είναι σε ευθεία γραμμή μέτρο της ποιότητάς της. Μπορεί κανείς να εκτελέσει σωστά ένα απλό επιφανειακό peeling σε ένα μικρό ινστιτούτο με μέτρια τιμή — και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Το πρόβλημα δεν βρίσκεται στη χαμηλή τιμή καθαυτή, αλλά στο ότι, τι παραλείφθηκε από το πρωτόκολλο, για να επιτευχθεί αυτή η τιμή. Αν υπάρχει συμβουλευτική, προετοιμασία και διαδικασία — και η τιμή είναι προσιτή, επειδή το ινστιτούτο έχει χαμηλά σταθερά έξοδα ή χαμηλότερες τιμές στο πλαίσιο οικοδόμησης πελατολογίου — τότε είναι απλώς ευκαιρία. Αν είναι φθηνό επειδή παραλείφθηκαν τρία από τα πέντε βήματα που έχουν πραγματική σημασία στο peeling — τότε δεν είναι ευκαιρία, είναι μεταφορά ρίσκου στον πελάτη.
Και γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο ο τίτλος αυτού του κειμένου μιλά για «ύποπτα» φθηνό peeling, όχι «φθηνό». Η καχυποψία είναι εδώ η σωστή στάση — όχι επειδή κάθε φθηνό ινστιτούτο είναι κακό, αλλά επειδή σε μια θεραπεία που δρα στο δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο, η τιμή πολύ συχνά αντικατοπτρίζει κάτι πραγματικό. Αξίζει να ξέρεις τι.
Μία από τις πιο δαπανηρές διαδρομές θεραπειών που παρατηρούμε είναι αυτή: φθηνό peeling → μεταθεραπευτική υπερχρωμία → σειρά διορθωτικών λέιζερ → αποκατάσταση του φραγμού → σωστά επιλεγμένο peeling από την αρχή. Κάθε στάδιο ξεχωριστά έχει νόημα — ως επισκευή του προηγούμενου. Αν το πρώτο βήμα ήταν μια καλή συμβουλευτική, τα τρία μεσαία θα μπορούσαν να μην υπάρχουν.
Ο κοσμετολόγος εξετάζει το δέρμα σε μεγέθυνση. Ρωτά για ρετινοειδή. Ρωτά για τις τελευταίες διακοπές και το αντηλιακό. Ρωτά αν το δέρμα ήταν πρόσφατα αντιδραστικό. Μετά λέει: «Σήμερα δεν κάνουμε — σε δύο εβδομάδες, όταν σταματήσουμε τα ρετινοειδή και το δέρμα ηρεμήσει, θα το κάνουμε σωστά». Αυτό δεν είναι καθυστέρηση. Αυτή είναι ακριβώς η υπηρεσία για την οποία πληρώνετε.
Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις;
Κλείστε ραντεβού στο J'ADORE INSTYTUT — θα επιλέξουμε την περιποίηση και τις θεραπείες για την επιδερμίδα σας.
Δείτε τα προϊόνταΚλείστε ραντεβού για συμβουλευτικήΕκπαιδευτική πληροφορία. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική ή κοσμετολογική συμβουλή. Ο τύπος του peeling, η συγκέντρωση, το βάθος και το πρωτόκολλο επιλέγονται ατομικά κατά τη συμβουλευτική, με βάση την κατάσταση του δέρματος, το ιστορικό και τις ενδείξεις. J'adore Instytut — Βαρσοβία (Żelazna 59, Mińska 29) και Κρακοβία (Karmelicka 45A).
