Vale para masajes

¿En qué consiste el masaje?

El masaje es un trabajo manual profesional sobre los tejidos blandos (músculos, fascia, piel), que puede tener un carácter relajante o más terapéutico. Dependiendo de la técnica elegida, el masaje:

• relaja los músculos tensos y apoya su regeneración,

• mejora la circulación y la oxigenación de los tejidos,

• puede ayudar a sentir una “ligereza” en el cuerpo,

• ayuda a reducir los efectos del estrés, mejorando el bienestar y la calidad del descanso.

¿Por qué vale la pena?

• Alivio rápido de tensiones – especialmente en el cuello, hombros y espalda después del estrés o el trabajo sedentario.

• Regeneración y mejor funcionamiento muscular – un gran apoyo después de entrenamientos y en caso de sobrecargas.

• Calma del sistema nervioso – sensación de “liberación” del estrés y mejora de la calidad del sueño.

• Mejor bienestar inmediatamente después de la visita – el masaje proporciona un efecto inmediato en las sensaciones.

• Tratamiento adaptado a ti – la intensidad y las áreas de trabajo se establecen al inicio de la visita.

Tipos de masajes – breve descripción de cada uno

A continuación, una guía rápida sobre qué masaje elegir:

• Masaje relajante – suave a medio, para calmar y relajar todo el cuerpo.

• Masaje clásico – universal, combina relajación con trabajo sobre tensiones; ideal “para empezar”.

• Masaje deportivo – más intenso, enfocado en la regeneración y relajación de músculos sobrecargados.

• Masaje para mujeres embarazadas – suave, centrado en la comodidad de la espalda y las piernas (tras calificación).

• Masaje para dos – el mismo tiempo, el mismo momento de relajación; ideal como experiencia compartida.

• Masaje con vela caliente – cálido, envolvente, muy relajante; además, la piel queda notablemente suave.

• Masaje aromaterapéutico – relajación con aceites, adaptado al bienestar y necesidades.

• Masaje con piedras calientes – calentamiento profundo y relajación; excelente para tensiones crónicas.

• Masaje con chocolate caliente – relajación + cuidado de la piel; suavidad y confort después del tratamiento.

• Masaje con ventosas chinas – masaje intensivo de succión en áreas seleccionadas; sensaciones más fuertes y trabajo “sobre los tejidos”.

• Masaje tailandés – trabajo con el cuerpo, presiones y movilización; recomendado para rigidez y movilidad limitada.

• Masaje balinés – dinámico, profundo y regenerador; buena combinación de trabajo y relajación.

• Masaje con hierbas – calor y aroma de hierbas, muy “SPA” en sensación, relajante.

• Masaje polinesio – rítmico, calmante, muy antiestrés.

• Masaje ayurvédico – masaje holístico con aceite para quienes necesitan equilibrio y calma.

• Masaje Lomi-Lomi – fluido, profundamente relajante, que da una sensación de armonía en todo el cuerpo.

• Masaje Shiatsu (sin aceite) – acupresión y trabajo en puntos; excelente si no te gustan los aceites.

Indicaciones:

• estrés, fatiga, sobrecarga mental,

• tensiones musculares (cuello, hombros, espalda, zona lumbar),

• trabajo sedentario, “estancamiento” del cuerpo, sensación de rigidez,

• regeneración después del esfuerzo físico, entrenamientos,

• necesidad de mejorar el confort del movimiento y relajar los tejidos,

• disminución de energía y necesidad de “resetear” el organismo.

Contraindicaciones:

No realizamos el masaje cuando hay:

• fiebre, infección, debilidad del organismo,

• estados inflamatorios agudos, enfermedades crónicas no estabilizadas,

• enfermedades de la piel activas en el lugar del tratamiento (heridas, infecciones, irritaciones recientes),

• lesiones recientes, hematomas, sospecha de fractura,

• trombosis / inflamación de venas y otros trastornos circulatorios graves (requiere consulta),

• tratamiento anticoagulante (calificación individual),

• enfermedad oncológica activa (y periodo de tratamiento – solo con el consentimiento del médico y calificación),

• embarazo (aplica a la mayoría de los masajes; la excepción es el masaje dedicado a mujeres embarazadas tras calificación).

Nota práctica: en caso de varices, fragilidad de los vasos y tendencia a moretones, elegimos la técnica con cuidado (no todas serán adecuadas).

¿Cómo es la visita?

1. Consulta breve – establecemos el objetivo (relajación, tensiones, regeneración) y las áreas de trabajo.

2. Selección de técnica e intensidad – masaje adaptado a tu sensibilidad y necesidades.

3. Tratamiento – trabajo en todo el cuerpo o en áreas seleccionadas.

4. Recomendaciones después del masaje – consejos sobre cómo mantener el efecto y qué evitar ese mismo día.

Recomendaciones antes y después del masaje

Antes:

• come una comida ligera al menos 1.5–2 horas antes de la visita,

• evita el alcohol y el entrenamiento intenso justo antes del masaje,

• informa sobre dolencias, medicamentos, lesiones y embarazo.

Después:

• bebe agua y tómate un momento para “bajar” de las tensiones,

• el día del masaje evita la sauna/solarium y el entrenamiento muy intenso,

• si el masaje fue más fuerte: estiramientos suaves y regeneración al día siguiente.