Gavekort for massasjer

Hva er massasje?

Massasje er profesjonelt manuelt arbeid på myke vev (muskler, fascia, hud), som kan være avslappende eller mer terapeutisk. Avhengig av valgt teknikk kan massasje:

• lindre spente muskler og støtte deres regenerering,

• forbedre blodsirkulasjonen og oksygeneringen av vev,

• kan bidra til en merkbar "letthet" i kroppen,

• hjelpe med å redusere stress, forbedre velvære og kvaliteten på hvile.

Hvorfor er det verdt det?

• Rask lindring for spenninger – spesielt i nakken, skuldrene og ryggen etter stress eller stillesittende arbeid.

• Regenerering og bedre muskelarbeid – flott støtte etter trening og ved overbelastning.

• Beroligelse av nervesystemet – følelsen av å "gi slipp" på stress og forbedre søvnkvaliteten.

• Bedre velvære umiddelbart etter besøket – massasje gir umiddelbare effekter i følelsene.

• Behandling tilpasset deg – intensitet og arbeidsområder bestemmes i begynnelsen av besøket.

Typer massasjer – kort om hver

Nedenfor er en rask guide til hvilken massasje du bør velge:

• Avslappende massasje – mild til middels, for å roe ned og slappe av hele kroppen.

• Klassisk massasje – universell, kombinerer avslapning med arbeid på spenninger; ideell "for å starte".

• Sportmassasje – mer intens, fokusert på regenerering og avslapning av overbelastede muskler.

• Massasje for gravide – mild, fokusert på komfort for rygg og ben (etter kvalifisering).

• Parmassasje – samme tid, samme øyeblikk av avslapning; ideell som en felles opplevelse.

• Massasje med varm voks – varm, omsluttende, veldig avslappende; i tillegg blir huden merkbart myk.

• Aromaterapi massasje – avslapning med bruk av oljer, tilpasset humøret og behovene.

• Massasje med varme steiner – dyp oppvarming og avslapning; flott ved kroniske spenninger.

• Massasje med varm sjokolade – avslapning + hudpleie; mykhet og komfort etter behandlingen.

• Massasje med kinesiske kopper – intens vakuummassasje på utvalgte områder; sterkere følelser og arbeid "på vevet".

• Thai massasje – arbeid med kroppen, trykk og mobilisering; anbefales for stivhet og begrenset mobilitet.

• Bali massasje – dynamisk, dyp og regenererende; god kombinasjon av arbeid og avslapning.

• Massasje med urtekompresser – varme og aroma fra urter, veldig "SPA" i følelsen, avslappende.

• Polynesisk massasje – rytmisk, beroligende, sterkt stressreduserende.

• Ayurvedisk massasje – helhetlig olje massasje for personer som trenger balanse og ro.

• Lomi-Lomi massasje – flytende, dypt avslappende, gir en følelse av harmoni i hele kroppen.

• Shiatsu massasje (uten olje) – akupressur og arbeid på punkter; flott hvis du ikke liker oljer.

Indikasjoner:

• stress, utmattelse, psykisk overbelastning,

• muskelspenninger (nakke, skuldre, rygg, korsrygg),

• stillesittende arbeid, "stivhet" i kroppen, følelse av stivhet,

• regenerering etter fysisk anstrengelse, trening,

• behov for å forbedre bevegelseskomfort og løsne vev,

• energinedgang og behov for "reset" av kroppen.

Kontraindikasjoner:

Vi utfører ikke massasje når det er:

• feber, infeksjon, svekkelse av kroppen,

• akutte betennelsestilstander, ustabiliserte kroniske sykdommer,

• aktive hudsykdommer på behandlingsstedet (sår, infeksjoner, ferske irritasjoner),

• ferske skader, blåmerker, mistanke om brudd,

• trombose / venebetennelse og andre alvorlige sirkulasjonsforstyrrelser (krever konsultasjon),

• antikoagulasjonsbehandling (individuell kvalifisering),

• aktiv kreftsykdom (og behandlingsperioden – kun med legegodkjenning og kvalifisering),

• graviditet (gjelder de fleste massasjer; unntaket er massasje dedikert til gravide etter kvalifisering).

Praktisk merknad: ved åreknuter, skjørhet i blodkar og tendens til blåmerker velger vi teknikk med forsiktighet (ikke alle vil være passende).

Hvordan ser besøket ut?

1. Kort konsultasjon – vi bestemmer målet (avslapning, spenninger, regenerering) og arbeidsområdene.

2. Valg av teknikk og intensitet – massasje tilpasset din sensitivitet og behov.

3. Behandling – arbeid på hele kroppen eller utvalgte områder.

4. Anbefalinger etter massasje – tips om hvordan opprettholde effekten og hva du bør unngå samme dag.

Anbefalinger før og etter massasje

Før:

• spis et lett måltid senest 1,5–2 timer før besøket,

• unngå alkohol og intens trening rett før massasjen,

• informere om plager, medisiner, skader og graviditet.

Etter:

• drikk vann og gi deg selv et øyeblikk til å roe deg ned fra spenningene,

• unngå badstue/solarium og veldig intens trening på dagen for massasjen,

• hvis massasjen var sterkere: lett stretching og regenerering neste dag.